Abacate fruta que traz muitos benefícios à nossa saúde

     De acordo com o site Beleza e Saúde  o abacate é uma fruta que traz muitos benefícios a nossa saúde. Nele contem  gorduras monoinsaturadas, vitaminas, sais minerais e glutationa - um  poderoso antioxidante. Além de conter cálcio, ferro, fófosro e magnésio , o abacate é rico em nutrientes, contém proteínas e hidrato de carbono. A sua poupa e rica em vitaminas A, B1, B2,E, açucar, fitosterol, lecitina, tanino e ácido oléico, linoléico e palmítico.

 Os benefícios do abacate:

.Reduz a taxa de colesterol e pressão sanguínea.

.Possui ação antioxidante.

. Age contra prisão de ventre e perturbações digestivas.

. Possui ação antiflamatória.

. Auxilia na desintoxicação do fígado.

. Evita fadiga mental.

. Ajuda na formação dos ossos e dentes.

. Fornece energia aumentando a disposição.

Saiba mais no link: no link http://belezaesaude.com/abacate/