De
acordo com o site Beleza e Saúde o
abacate é uma fruta que traz muitos benefícios a nossa saúde. Nele contem gorduras monoinsaturadas, vitaminas, sais
minerais e glutationa - um poderoso
antioxidante. Além de conter cálcio, ferro, fófosro e magnésio , o abacate é
rico em nutrientes, contém proteínas e hidrato de carbono. A sua poupa e rica
em vitaminas A, B1, B2,E, açucar, fitosterol, lecitina, tanino e ácido oléico,
linoléico e palmítico.
Os
benefícios do abacate:
.Reduz
a taxa de colesterol e pressão sanguínea.
.Possui
ação antioxidante.
.
Age contra prisão de ventre e perturbações digestivas.
.
Possui ação antiflamatória.
.
Auxilia na desintoxicação do fígado.
.
Evita fadiga mental.
.
Ajuda na formação dos ossos e dentes.
.
Fornece energia aumentando a disposição.
Saiba
mais no link: no link http://belezaesaude.com/abacate/
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